Спасибо за ваши реакции под постом, где мы спрашивали: насколько вам интересна тема сбалансированно тарелки!
Главное
Как и обещали, делимся списком продуктов, богатых белками, жирами и углеводами
- Белок: рыба, мясо, бобы, яйца и молочные продукты.
- Жиры: авокадо, орехи, жирная рыба, различные масла (особенно полезно топленое масло).
- Углеводы: овощи, фрукты, злаки.
Можете назвать свое питание сбалансированным? Что бы хотели в нем улучшить?