Возможно, проблема в том, что вы пытаетесь худеть в одиночку!
Главное
- Учёные выяснили: люди, объединившиеся в группу, худели гораздо эффективнее, чем люди без компании единомышленников.
- Из этой группы 147 человек были зарегистрированы в программе Weight Watchers, которая предоставила им доступ к групповым встречам, мобильным приложениям и онлайн-инструментам для поддержки их усилий по снижению веса. Остальным посоветовали похудеть самостоятельно. В целом участники группы потеряли в среднем 10,1 фунта к концу шести месяцев, в то время как люди, которые не участвовали в программе, потеряли только 1,3 фунта.
Вы бы хотели скинуть пару-тройку килограммов к летнему сезону? Хватает мотивации действовать?