Занимаетесь спортом, правильно питаетесь, но смотреть в зеркало можете на себя только анфас, потому что повернувшись боком замечаете ненавистный животик?
Главное
Иногда причина кроется не в жировой прослойке.
О возможных причинах, в рамках марафона расскажет врач - терапевт, эндокринолог, кардиолог, кандидат медицинских наук, Алексей Владимирович Жито.
Постоянный стресс.
Во время стресса вырабатывается гормон кортизол, который ответственен за отложение жировой ткани преимущественно внизу живота.
Как избавиться?
Спать 8 часов в день, занимайтесь спортом (физическая активность "разрушает" гормон стресса), стараться снизить количество стрессовых ситуаций.
Гипотиреоз
Так называется недостаточная активность щитовидной железы. В таком случае гормоны, которые регулируют обменные процессы, вырабатываются в малом количестве. Один из симптомов заболевания — как раз увеличение веса.
Как избавиться?
С подобным состоянием лучше разбираться под присмотром лечащего доктора.
Синдром раздражённого кишечника
Зачастую причина лишнего объема живота - не жир, а вздутие кишечника. В тонком кишечнике скапливается газ, вызывающий напряжение. Как следствие, мы получаем "объемный" живот.
Как избавиться?
Избегаем продукты, вызывающие газообразование (тут все индивидуально), учимся расслабляться (для этого идеально подходят дыхательные практики).
Как успехи?