Мы не будем говорить об очевидных факторах по типу генетики или неправильного шампуня.
Главное
В 80% случаев причина выпадения волос — это стресс и плохое питание, которое не насыщает организм витамином д и белком, а именно они отвечают за крепкие волосы!
При стрессе важно качественно отдыхать, больше быть на свежем воздухе и достаточно спать.
А вот если волосы выпадают из-за плохого питания, то включите в рацион:
- Яйца
- Шпинат
- Орехи
- Фасоль
- Мясо
Большинство этих продуктов стоят недорого, но они богаты витаминами, белком, железом и фолиевой кислотой, которые делают волосы крепкими.
Было полезно?