И еще миллиард фейковых заголовков, которые «демонизируют» кофе.
Главное
Сегодня мы развеем всю «черноту» вокруг любимого напитка и убедимся, что пользы в кофе гораздо больше!
Кофеин повышает уровень дофамина в мозге, за счёт чего заставляет чувствовать нас бодрее и веселее. Употребление 2-3 чашек кофе в день положительно влияет на центральную нервную систему, а также повышает умственную активность.
Профилактика инсульта.
Согласно результатам исследования, опубликованного в журнале PLOS Medicine в ноябре 2021 года (Zhang и соавт., данные UK Biobank), употребление кофе связано с более низким риском инсульта. У лиц, которые выпивали 2-3 чашки кофе в день, риск инсульта был на 32% ниже. В том же исследовании было сказано о влиянии кофе на развитие деменции. У людей, которые ежедневно пили кофе, на 28% снизился риск развития болезни.
Профилактика ожирения
Благодаря своим стимулирующим свойствам, он ускоряет обмен веществ и увеличивает термогенез (выработку тепла в организме), что приводит к уменьшению накопления жира. Кроме того, кофеин улучшает физическую выносливость и способствует более интенсивным тренировкам.
Безусловно, важно не злоупотреблять этим напитком, несмотря на всю пользу. Как мы говорили выше - не более 2-3 чашек в день.
Не забывайте выбирать качественные зёрна. Советуем приобрести арабику Narmak (кликайте по ссылке)
Как часто его пьёте?