Если постоянно хочется съесть тортик, пироженку, шоколадку - это тревожный звоночек, который должен заставить вас понять, что с организмом не все в порядке.
Главное
Сегодня разберём самые частые причины из-за которых ваши мысли постоянно где-то рядом с кондитерской лавкой.
Недостаток микроэлементов.
Чаще всего, тяга к сладкому - сигнал, что вам не хватает хрома и магния. Хром участвует в регуляции углеводного обмена и усиливает восприимчивость клеток к инсулину. С магнием все проще: большое его количество содержится в какао, поэтому при дефиците магния нас тянет на шоколад.
Нарушения микробиоты кишечника
Сахар – основа рациона условно-патогенных организмов, вроде грибков кандиды. При их резком размножении (например, на фоне сниженного иммунитета), растет тяга к сладкому.
Нерегулярное питание
Возможно, вашему организму просто не хватает калорий, и он просит быстрых углеводов, чтобы максимально легко и быстро восполнить запасы энергии.
Как часто тянет на что-то запретное?