А вы знали, что кишечник называют вторым мозгом: он отвечает за настроение, здоровье, качество кожи, волос и ногтей. Там впитывается пища, которую мы потребляем.
Шаги
- Стресс
- Смузи и гомогенные супы
- Токсичная еда и токсины (антибиотики в том числе)
- Слабительное на регулярной основе
- Чай, кофе, незрелые фрукты
Главное
И вот несколько факторов, которые нарушают работу кишечника
1 Стресс
Когда мы нервничаем, кишечник входит в ступор, спазмируется, нарушается переваривание и усвоение.
2 Смузи и гомогенные супы
Особенно, если большой объем супа, и каждая ложка не перемешана тщательно со слюной.
3 Токсичная еда и токсины (антибиотики в том числе)
Они, как ржавчина, разъедают клетки и убивают все бактерии.
4 Слабительное на регулярной основе
Превращают его в неспособный работать самостоятельно орган.
5 Чай, кофе, незрелые фрукты
Они содержат танины—вяжущие вещества, которые неблагоприятно влияют на стенку кишечника.
Рассказать о том, что любит ваш кишечник?
Кстати, есть один продукт, который нормализует работу кишечника! Расскажем о нем в следующем посте