3 мифа о правильном питании, в которые мы до сих пор верим 🫣

#Подробности

❌ Из-за сливочного масла толстеешь Если масло сделано из сливок, и его жирность — 82,5%, то это супер-сочетание полезных жиров для организма! Потолстеть можно только на вредных трансжирах и насыщенных жирах. ❌ Фруктовый сок полезен также, как и сам фрукт Про соки из магазинов в пакетах стоит забыть навсегда! Это сахар, консерванты и другие добавки. И даже свежевыжатый сок не содержит столько клетчатки, сколько есть в самом фрукте. Хочется сок? Лучше съешьте фрукт) ❌ Шоколад вредный Есть горький шоколад, в котором много витаминов. Он укрепляет иммунитет, стимулирует умственную деятельность, улучшает работу сердечно-сосудистой системы. P.S. Остались ли у вас сомнения о правильном питании? Пишите самые спорные факты — разберем их 👇🏼 #полезное