Скрытые источники сахара, о которых вы не подозреваете 🫣

#Подробности

Даже если вы отказались от десертов, сахар все ещё поджидает вас в самых неожиданных продуктах. Хлеб Буханка «цельнозернового» хлеба может содержать 5 г сахара на 100 г. Как выбрать хлеб без сахара? Ищите в составе отсутствие патоки, декстрозы и сахара. Готовые супы Производители добавляют сахар для баланса соли. В банке куриного супа может содержаться до 15 граммов сахара, поэтому лучше готовить первые блюда самостоятельно. Салатные заправки Особенно опасны «бальзамик» и «медово-горчичные»: 2 ст.л = 10 г сахара. Альтернатива: Лимонный сок + оливковое масло + травы. Томатный соус и кетчуп Может содержаться до 4 граммов сахара в одной столовой ложке соуса. Лучше готовить томатные соусы самостоятельно. Как распознать скрытый сахар на этикетке? Он маскируется под 56+ названий. Вот 5 самых часто встречающихся псевдонимов: Сироп агавы Ячменный солод Декстрин Концентрат сока Меласса А в каких продуктах вы неожиданно для себя находили сахар? 💚