Подробности
Чтобы не перегружать желудок, советуем перекусить по этому принципу 👇🏼 Легкий белок ➕ легкие жиры Например: •Половинка яйца и половинка авокадо •Стакан орехового молока •Протеин с добавляем молока и ягод Это должно быть что-то небольшое и легко усваиваемое ❤️ Переедать на ночь категорически нельзя, потому что обменные процессы происходят медленнее, и это приводит к набору лишнего веса. P.S. А чем вы перекусываете перед сном?) #полезное