5 дешевых и полезных круп на каждый день 👍🏼

#Шаги

1. Ячневая
2. Пшено
3. Перловка
4. Геркулес
5. Кукурузная крупа

#Подробности

На модном и полезном булгуре список круп не заканчивается. Скорее, только начинается) Советуем вам включить в рацион эти крупы, которые стоят недорого и улучшают пищеварение ❤️ 1️⃣ Ячневая Улучшает состояние кожи, сердечно-сосудистой системы и стабилизирует нервную систему. Подходит для рациона всем: и пожилым, и детям. 2️⃣ Пшено Классный низкокалорийный продукт, который содержит кремний — он отвечает за укрепление хрящевой и костной ткани. 3️⃣ Перловка Рекордсмен по содержанию питательных веществ: селен, фосфор, витамин РР. 4️⃣ Геркулес Эти хлопья насыщают и содержат большое количество витаминов, минералов. Из них можно приготовить не только кашу, но и овсяноблин, смузи или оладьи) 5️⃣ Кукурузная крупа Богата на жирные ненасыщенные кислоты, витамины и минералы. Сохраняет все полезные свойства даже при длительном приготовлении. P.S. А какая у вас любимая крупа? Напишите название в комментариях 👇🏼 #полезное