На самом деле, не только дачного. Раз в неделю сходить в баню даже в черте города - отличная традиция, которая сделает вас здоровее.
Разбор
Регулярные банные процедуры успокаивают нервную систему, добавляют сил и бодрости, поддерживают иммунитет и стимулируют обмен веществ.
Не забудьте о венике! От него зависит "целебный" эффект.
Берёзовый веник - устраняет болезненность суставов и мышц, расширение стенок бронхов и даже заживляет мелкие кожные повреждения;
Дубовый веник - уменьшит сальность кожи, повысит её упругость, снимет стресс и расслабит;
Липовый - поможет работе почек, уменьшит отёчность и устранит головную боль;
Эвкалипт и хвоя - помогут в лечении простуды, улучшат дыхание.
- Важно: не забудьте взять с собой банную шапочку, чтобы не получить тепловой удар, а также активно пить, потому что за 3-4 часа банных процедур, человек может терять до 1-1.5 литра пота.
Отлично подойдут травяные чаи, например, чанг шу или саган-дайля от Narmak.
И помните, чтобы эффект от бани был исключительно положительным и не обернулся страшными последствиями: в бане запрещен алкоголь, а также плотная и жирная пища.