Раз уж мы заговорили про иммунитет, то делимся еще тремя супер-продуктами, с которыми вы забудете про болезни!
Шаги
- Костный бульон
- Ферментированные овощи
- Огромное количество зелени
Что в подборке
1 Костный бульон
В нем содержится огромное количество противовирусных аминокислот. Только выбирайте хорошие кости (желательно, чтобы животное было фермерское)
2 Ферментированные овощи
Сюда относятся: квашенная капуста, соленые огурцы и помидоры, капуста кимчи— они содержат полезные лакто и бифидобактерии.
3 Огромное количество зелени
Любая зелень: петрушка, укроп, листья салата создают щелочную среду в кишечнике и не позволяют вирусам развиваться.
Будьте здоровы
Поддержите пост реакцией, если он был полезен