1 Носите солнцезащитный крем круглый год
Шаги
- Носите солнцезащитный крем круглый год
- Спите в правильном положении
- Пейте воду грамотно
- Избегайте сахара в рационе
Главное
Ультрафиолет - один из главных врагов молодости кожи. Ничто так не старит, как привычка загорать. SPF-крем помогает предупредить развитие рака кожи и процессы фотостарения.
2 Спите в правильном положении
В идеале - на спине, чтобы на лице не образовывались заломы, а на груди - некрасивые складки и обвисание.
3 Пейте воду грамотно
Нутрициологи советуют пить воду натощак и в течение дня.
Те, кто следит за своим здоровьем и красотой, отказываются от любых напитков со льдом и холодной воды.
Не стоит также и пить перед сном. Последняя принятая внутрь вода - за 1,5-2 часа до сна.
4 Избегайте сахара в рационе
Сахар не только вредит зубам, вызывая появление кариеса, но и служит одним из ключевых факторов потери упругости кожи, форсирует процессы старения.
Его потребление нужно контролировать, а еще лучше — отказаться от рафинада совсем. На что заменить сахар мы писали в посте выше
Не жалейте реакций этому посту, если он был полезен! Какие из этих советов применяете? О чем узнали впервые?)